Bài viết giới thiệu cho bạn những cách massage mặt đơn giản và hiệu quả, cũng như những lưu ý khi massage mặt. Hãy áp dụng ngay để sớm kích thích tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu các nếp nhăn và làm sáng da!
Massage mặt là gì?
Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da được nhiều người ưa chuộng hiện nay, vì nó có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu các nếp nhăn và làm sáng da.
Massage mặt mang lại nhiều lợi ích cho da, như:
- Kích thích tuần hoàn máu: Massage mặt giúp kích thích tuần hoàn máu ở vùng da mặt, giúp da được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, giúp da khỏe mạnh và hồng hào hơn.
- Cải thiện độ đàn hồi: Massage mặt giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da căng mướt và săn chắc hơn. Massage mặt cũng giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, hai loại protein quan trọng cho sự đàn hồi của da.
- Giảm thiểu các nếp nhăn: Massage mặt giúp giảm thiểu các nếp nhăn trên da, đặc biệt là ở vùng trán, khóe miệng và khóe mắt. Massage mặt cũng giúp làm mờ các vết chân chim hay vết nhăn do lão hóa gây ra.
- Làm sáng da: Massage mặt giúp làm sáng da, giúp da trắng sáng và rạng rỡ hơn. Massage mặt cũng giúp làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang hay sạm da do ánh nắng hay ô nhiễm gây ra.
Hướng dẫn các bước massage mặt đơn giản và hiệu quả
Bước 1: Chuẩn bị
Trước khi massage mặt, bạn cần làm sạch da với nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng trước khi massage, để loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm trên da. Bạn cũng nên lau khô da bằng khăn sau khi rửa mặt.
Tiếp đến, bạn cần chọn kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage phù hợp với loại da của bạn, để giúp da được cấp ẩm và bôi trơn khi massage. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage có thành phần tự nhiên, nhẹ nhàng và không gây kích ứng cho da.
Bên cạnh đó, bạn cần tạo không gian thư giãn cho việc massage, để giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ dàng thư giãn. Bạn có thể tắt đèn, bật nhạc nhẹ, thắp nến hoặc tinh dầu, để tạo ra một bầu không khí yên tĩnh và dễ chịu.
Bước 2: Thực hiện các thao tác massage
Thực hiện đúng các thao tác massage mặt sẽ giúp bạn kích thích tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu các nếp nhăn và làm sáng da.
Massage vùng trán
Bạn có thể massage vùng trán bằng cách đặt hai ngón trỏ và ngón giữa của hai tay lên giữa trán, rồi kéo ra hai bên theo hình chữ V. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ U từ giữa trán xuống hai bên thái dương.
Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ Z từ giữa trán xuống mũi. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần. Massage vùng trán giúp làm mờ các nếp nhăn trên trán, giúp da căng mướt và săn chắc hơn.
Massage vùng mắt
Bạn có thể massage vùng mắt bằng cách đặt hai ngón áp út của hai tay lên hai khóe mắt, rồi vỗ nhẹ lên vùng da quanh mắt theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ V từ khóe mắt xuống xương gò má. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ U từ khóe mắt xuống sống mũi.
Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần. Massage vùng mắt giúp làm mờ các vết chân chim hay vết nhăn quanh mắt, giúp da sáng mịn và tươi trẻ hơn.
Massage vùng mũi
Bạn có thể massage vùng mũi bằng cách đặt hai ngón trỏ của hai tay lên hai bên sống mũi, rồi kéo ra hai bên theo hình chữ V. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ U từ sống mũi xuống mép miệng.
Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ Z từ sống mũi xuống cằm. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần. Massage vùng mũi giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và làm se khít lỗ chân lông.
Massage vùng miệng
Bạn có thể massage vùng miệng bằng cách đặt hai ngón cái của hai tay lên hai khóe miệng, rồi kéo ra hai bên theo hình chữ V. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ U từ khóe miệng xuống cằm.
Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ Z từ khóe miệng xuống cổ. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần. Massage vùng miệng giúp làm mờ các nếp nhăn quanh miệng, giúp da căng mướt và săn chắc hơn.
Massage vùng cằm
Bạn có thể massage vùng cằm bằng cách đặt hai ngón trỏ và ngón giữa của hai tay lên giữa cằm, rồi kéo ra hai bên theo hình chữ V. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ U từ cằm xuống cổ.
Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ Z từ cằm xuống ngực. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần. Massage vùng cằm giúp làm mờ các nếp nhăn trên cằm, giúp da căng mướt và săn chắc hơn.
Massage vùng cổ
Bạn có thể massage vùng cổ bằng cách đặt hai ngón trỏ và ngón giữa của hai tay lên giữa cổ, rồi kéo ra hai bên theo hình chữ V. Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ U từ cổ xuống ngực.
Bạn nên lặp lại khoảng 10 lần, rồi chuyển sang massage theo hình chữ Z từ cổ xuống bụng. Massage vùng cổ giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp da sáng mịn và tươi trẻ hơn.
Các bước thực hiện cuối quy trình massage mặt
Các bước kết thúc quá trình massage mặt cũng cần được thực hiện đầy đủ và đúng kỹ thuật, vì nó giúp bạn duy trì kết quả và bảo vệ da sau khi massage.
- Rửa sạch da: Bạn cần rửa sạch da với nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng sau khi massage, để loại bỏ các dầu thừa và bụi bẩn trên da. Bạn cũng nên lau khô da bằng khăn sau khi rửa mặt.
- Dùng kem dưỡng ẩm: Bạn cần dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn sau khi massage, để giúp da được cấp ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên, nhẹ nhàng và không gây kích ứng cho da.
- Dùng kem chống nắng: Bạn cần dùng kem chống nắng cho da khi ra ngoài sau khi massage, để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB.
Kết luận chung
Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da được nhiều người ưa chuộng hiện nay, vì nhiều lợi ích mà phương pháp này mang lại cho sức khỏe làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage mặt đơn giản và hiệu quả.
Do đó, để massage mặt đơn giản và hiệu quả, bạn cần chú ý đến việc chuẩn bị, thực hiện và kết thúc. Bạn cũng nên massage mặt thường xuyên, khoảng 2-3 lần/tuần vào buổi sáng hoặc tối. Chúc bạn sớm có làn da sạch sẽ và sáng mịn!
XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT
- Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
- Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
- [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
- [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
- Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
- Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
- 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
- Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
- Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm
- Azelaic acid là gì? Công dụng của hoạt chất trong làm đẹp da
