Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên ở con người mà ai cũng gặp phải. Nếu có phương pháp chăm sóc tốt như thoa kem chống nắng thường xuyên và sử dụng các mỹ phẩm chống lão hoá sẽ giúp ngăn chặn và làm chậm được tiến trình lão hoá diễn ra. Cùng đọc tiếp để tìm hiểu sâu hơn về các nguyên nhân gây ra lão hoá và cách chăm sóc da lão hoá bạn nhé!
#1 Nguyên nhân gây ra lão hóa
- Tuổi tác: Càng lớn tuổi, da sẽ già đi theo thời gian, trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, làm giảm khả năng giữ ẩm của da khiến da bị khô, nếp nhăn xuất hiện; bên cạnh đó, quá trình sản sinh tế bào cũng giảm xuống.
- Phơi nắng: Ánh nắng mặt trời là “thủ phạm” nguy hiểm nhất thúc đẩy quá trình lão hoá ở da. Những tia tử ngoại cực độc có thể làm thay đổi cấu trúc của da dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn, đồi mồi, da bị chùng nhão,…
- Chế độ ăn uống: Nếu chế độ ăn uống của bạn không phù hợp, tập trung tăng cường vào các chất béo không tốt, nhiều đường, thực phẩm đóng hộp/chế biến sẵn, trong khi đó lại ít ăn các loại rau củ, trái cây tươi, bạn đã vô tình khiến làn da lão hóa nhanh chóng hơn đấy.
- Hút thuốc, uống rượu bia: Có thể nhận thấy rõ rệt các nếp nhăn xuất hiện quanh khoé miệng và vùng trán của những người hút thuốc thường xuyên, cũng như những “tên bợm rượu” sẽ có làn da bị đổi màu theo thời gian, cơ mặt bị thoái hóa sớm.
- Stress: Căng thẳng (stress) lâu ngày sẽ giải phóng các gốc tự do phá huỷ cấu trúc của các tế bào da, cũng như phá vỡ các thành phần thiết yếu của da như axit hyaluronic và collagen, dẫn đến việc đẩy nhanh quá trình lão hóa ở da.
#2 Các biểu hiện của lão hóa da
– Da chùng nhão
– Xuất hiện nếp nhăn
– Xuất hiện nếp gấp
– Quầng thâm
– Bọng mắt
– Các đốm đồi mồi
#3 Những “cực phẩm” chống lão hoá
- Kem chống nắng phổ rộng: Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da “thần thánh” nhất trong công cuộc chống lão hoá ở da. Ánh nắng mặt trời chính là “kẻ thù” nguy hiểm nhất của làn da chúng ta, vì vậy đừng quên phải thường xuyên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để có thể bảo vệ da trước những đợt “tấn công” từ các tia UVA và UVB cực hại nhé.
- Axit Hyaluronic: Axit Hyaluronic là thành phần vô cùng hiệu quả trong việc cấp ẩm cho da và xoá mờ các nếp nhăn, nếp gấp.
- Ceramide: Ceramide giúp ngăn cản sự thoát nước, luôn duy trì độ ẩm ở mức lý tưởng cho da giúp làn da dẻo dai, khoẻ mạnh.
- Collagen: Collagen là một trong những protein quan trọng nhất của làn da và là yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của làn da.
- Retinol: Retinol giúp thẩm thấu vào da và tăng quá trình tái sinh tế bào, kích thích quá trình tẩy da chết, đồng thời hỗ trợ đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm ở da như nếp nhăn, đốm đồi mồi…
- Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hoá tuyệt vời, giúp làm mờ các nếp nhăn, đốm đồi mồi, phục hồi màu da, kích thích sản sinh collagen và trung hoà các gốc tự do gây ra bởi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường.
Các giải pháp ngăn ngừa lão hoá
– Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đúng cách.
– Bổ sung đủ nước cho cơ thể từ trong ra ngoài (sử dụng các sản phẩm chăm sóc da để cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da, uống đủ nước mỗi ngày).
– Thoa kem chống nắng phổ rộng có kết cấu lỏng nhẹ hằng ngày.
– Đắp mặt nạ đất sét 1 lần/tuần để nhẹ nhàng tẩy đi lớp da chết. Lưu ý không sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý bạn nhé.
– Sử dụng các mỹ phẩm chăm sóc da đặc trị chống lão hóa.
