Bạn có muốn sở hữu một làn da đẹp tự nhiên, mịn màng và rạng rỡ mà không cần phải tốn nhiều thời gian và tiền bạc cho các sản phẩm mỹ phẩm hay các liệu pháp thẩm mỹ? Nếu câu trả lời là có, thì bạn hãy thử áp dụng 10 bí quyết làm đẹp da tự nhiên dưới đây. Chúng đều là những cách đơn giản, dễ thực hiện và an toàn cho da, giúp bạn cải thiện làn da của mình một cách hiệu quả và bền vững. Cùng Watsons tham khảo ngay nhé!
10 bí quyết làm đẹp da tự nhiên đơn giản và hiệu quả
Tẩy trang và rửa mặt hàng ngày
Làm sạch da hàng ngày là một trong những bí quyết làm đẹp da tự nhiên căn bản nhất. Bạn nên tẩy trang thật kỹ mỗi khi trang điểm hoặc ra ngoài, điều này sẽ giúp loại bỏ các lớp trang điểm, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da.
Sau đó, bạn nên rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, giúp làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông. Bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, để giữ cho da luôn sạch và khỏe mạnh.
Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết cho da là một bước không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da và làm đẹp da tự nhiên. Việc tẩy da chết giúp làm sáng và mịn da, cải thiện tuần hoàn máu và kích thích tái tạo da hiệu quả.
Bạn nên tẩy tế bào chết cho da ít nhất một hoặc hai lần mỗi tuần, tùy theo loại da và độ nhạy cảm của da. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có sẵn trên thị trường, hoặc tự làm các loại mặt nạ tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu tự nhiên như: bột quả óc chó, sữa chua, mật ong, cà phê, đường, chanh, dưa leo, nha đam,…
Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da là bước không kém phần quan trọng giúp làm đẹp da tự nhiên. Việc dưỡng ẩm sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho da, ngăn ngừa khô da, nứt nẻ, bong tróc, giảm thiểu nếp nhăn và làm chậm lão hóa da. Bạn nên dưỡng ẩm cho da mỗi khi rửa mặt với những loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình.
Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong bằng cách uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 1,5 – 2 lít). Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng các loại mặt nạ dưỡng ẩm từ các nguyên liệu tự nhiên như: mật ong, sữa tươi, dầu dừa, dầu oliu, chuối, dưa hấu, dưa leo, nha đam,…
Chống nắng cho da
Chống nắng là một bước không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da đẹp tự nhiên. Bởi anh nắng mặt trời có thể gây ra nhiều tác hại cho da như: cháy nắng, sạm da, nám da, tàn nhang, lão hóa da, thậm chí là ung thư da.
Do đó, bạn nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 trước khi ra ngoài khoảng 20 phút. Bạn cũng nên đeo nón, kính râm, áo dài tay, quần dài,… khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng phù hợp và lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho quá trình làm đẹp da tự nhiên hiệu quả hơn. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như: cá, thịt nạc, trứng, đậu, hạt, sữa…
Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như: trà xanh, quả mọng, cà chua, cà rốt, cải xoăn,… các chất chống oxy hóa trong những loại thực phẩm này sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa da, làm chậm lão hóa da và giúp da rạng rỡ hơn.
Hạn chế ăn uống có hại cho da
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, bạn cũng nên hạn chế ăn uống các loại thực phẩm có hại cho da như: thức ăn cay, nóng, chiên rán, mặn, ngọt, các loại thực phẩm lên men, chất bảo quản, phẩm màu, chất tạo ngọt nhân tạo… Đồng thời, nên giảm thiểu uống các loại thức uống có caffeine như: cà phê, trà, nước ngọt, rượu, bia… Các loại thức ăn và thức uống này có thể gây ra mụn, kích ứng, viêm da, khô da, sạm,…
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là một trong những cách làm đẹp da tự nhiên hiệu quả nhất. Khi bạn ngủ, da của bạn được nghỉ ngơi và phục hồi, giúp giảm thiểu các dấu hiệu mệt mỏi, như quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn, da xỉn màu.
Bạn nên ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 11 giờ đêm, để tận dụng thời gian vàng của da. Bạn cũng nên chọn gối và chăn ga có chất liệu mềm mại, thoáng khí để không gây kích ứng cho da.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên là một cách làm đẹp da tự nhiên, vừa tốt cho sức khỏe, tinh thần vừa tốt cho sắc đẹp. Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần.
Theo các chuyên da, nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe cũng như tăng hiệu quả làm đẹp da. Bạn có thể hoạt động thể chất với các bài tập phù hợp với khả năng và sở thích như: đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, yoga, aerobic,…
Massage cho da
Massage cho da là một cách làm đẹp da tự nhiên đơn giản nhưng hiệu quả. Việc massage da sẽ giúp kích thích các huyệt đạo trên mặt, cải thiện tuần hoàn máu, làm săn chắc da, giảm nếp nhăn và thư giãn cơ mặt.
Bạn có thể massage cho da mỗi khi rửa mặt hoặc dưỡng ẩm với các động tác nhẹ nhàng, theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Bạn cũng có thể sử dụng các dụng cụ massage như: gối massage, lăn massage, bông massage,… để hỗ trợ và tăng cường hiệu quả.
Đeo mặt nạ ngủ
Đeo mặt nạ ngủ là một cách làm đẹp da tự nhiên khá mới mẻ và thú vị. Mặt nạ ngủ là một loại mặt nạ dưỡng ẩm đặc biệt, có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da suốt cả đêm, giúp da mềm mại, mịn màng và căng bóng.
Bạn có thể đeo mặt nạ ngủ mỗi khi cảm thấy da khô, căng, thiếu sức sống hoặc khi muốn chăm sóc da đặc biệt. Bạn có thể mua các loại mặt nạ ngủ có sẵn trên thị trường hoặc tự làm các loại mặt nạ ngủ từ các nguyên liệu tự nhiên như: mật ong, sữa chua, dầu dừa, dầu oliu, chuối, dưa hấu, dưa leo, nha đam,…
Kết luận
Làm đẹp da tự nhiên không phải là một việc quá khó khăn hay tốn kém. Hãy nhớ rằng, làn da đẹp tự nhiên là kết quả của việc chăm sóc da đúng cách và lâu dài, nên bạn cần phải kiên trì và thường xuyên thực hiện những bước chăm sóc da này. Chúc bạn thành công và sớm có được làn da như ý!
Watsons vừa gửi đến bạn 10 cách làm đẹp da tự nhiên đơn giản và hiệu quả. Chúc bạn có được một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ!
RELATED BLOG
Làm đẹp bền vững tại Watsons với những sản phẩm vì môi trường
Xu Hướng / 1 years ago 789XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT
- Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
- Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
- [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
- [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
- Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
- Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
- 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
- Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
- Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm
- Azelaic acid là gì? Công dụng của hoạt chất trong làm đẹp da
