Mụn là một trong những tình trạng thường gặp ở rất nhiều người, khiến công cuộc chăm sóc da của chúng ta khó khăn hơn bao giờ hết. Nguyên nhân nào dẫn đến các loại mụn như mụn đầu đen, mụn nhọt, mụn trứng cá…Cùng tìm hiểu những lời khuyên từ Watsons để phòng ngừa và điều trị mụn, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống và không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Vậy mụn là gì và nguyên nhân do đâu?
Trên cơ thể có hàng trăm ngàn nang lông. Nang lông giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, bã nhờn, độc tố. Khi nội tiết tố thay đổi hay các yếu tố như môi trường, chế độ sinh hoạt tác động sẽ khiến nang lông tiết ra lượng bã nhờn nhiều hơn. Lượng bã nhờn cùng với tế bào chết tích tụ sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây là điều kiện để vi khuẩn sản sinh nơi lỗ chân lông bị bít tắc gây nên mụn.
Nguyên nhân chính là do rối loạn hormone dẫn đến quá trình cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn gây tắc nghẽn tại các lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn và tế bào da chết sẽ tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển, gây ra tình trạng viêm nhiễm dẫn đến mụn.
Các loại mụn thường gặp
Đó là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn nang, mụn mủ, mụn bọc, mụn trứng cá.
Cách điều trị và phòng ngừa
#1 Cân nhắc lựa chọn sữa rửa mặt có chứa axit salicylic
Nên làm sạch da mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt trị mụn có thành phần chứa axit salicylic. Thực chất, axit salicylic là một axit beta-hydroxy hoạt động bằng cách xoá tan dầu thừa và nhẹ nhàng tẩy tế bào da chết để giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn. Đây là một loại axit thuộc dạng mạnh để giúp giảm sưng và mẩn đỏ do mụn gây ra? Bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng và nếu chưa quen thì chỉ nên sử dụng 1 lần/ngày.
#2 Sử dụng các loại kem chấm mụn
Những loại mụn sưng, mụn viêm, thì những loại kem chấm mụn có khả năng làm dịu, làm xẹp nốt mụn sẽ là giải pháp điều trị mụn nhanh chóng nhất. Hãy sử dụng các loại kem có thành phần làm giảm sưng tấy dạng vừa phải như benzoyl peroxide, axit glycolic hoặc axit salicylic. Benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, trong khi axit salicylic và glycolic loại bỏ bã nhờn, giảm viêm và làm khô đầu mụn. Lưu ý rằng không sử dụng như kem thoa cho toàn bộ khuôn mặt, bạn chỉ cần chấm lên vùng da có mụn trước khi đi ngủ và để chúng qua đêm.
#3 Tìm kiếm các sản phẩm có chứa Retinol để điều trị mụn
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, là một trong những thành phần được nghiên cứu rộng rãi nhất về khả năng chống lão hóa, giảm nếp nhăn. Không chỉ vậy Retinol còn giúp lỗ chân lông ít bị tắc nghẽn hơn và do đó ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn đầu trắng cũng như các tổn thương khác do mụn hình thành. Các tác dụng phụ của việc sử dụng Retinol hoặc các nhóm chất Retinoid bao gồm mẩn đỏ, khô, ngứa và châm chích. Bạn nên sử dụng cách ngày với các loại dưỡng chất khác để tăng hiệu quả dưỡng da hơn và không nên sử dụng quá 3 lần/tuần.
#4 Sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần dịu nhẹ
Hãy kết hợp với kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây kích ứng da nếu bạn đang phải chật vật với mụn trứng cá. Đảm bảo rằng các loại kem dưỡng ẩm luôn phải có các thành phần dịu nhẹ, không gây nhờn rít để không tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và làm việc điều trị mụn trở nên khó khăn hơn. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Lưu ý, bạn luôn phải sử dụng kem dưỡng ẩm ngay cả khi đang bị mụn để giữ cho hàng rào bảo vệ da của bạn luôn khỏe mạnh.
#5 Sử dụng mỹ phẩm trang điểm không gây kích ứng cho da
Hãy tìm các sản phẩm trang điểm có thành phần dịu nhẹ và có nhãn “không chứa dầu” hoặc “không gây mụn”. Các thành phần như axit salicylic, axit hyaluronic và thậm chí cả lưu huỳnh cũng có thể giúp giảm mụn.
Tuy nhiên, nếu cố nặn mụn mà không được, bạn có thể đẩy các nhân mụn xuống sâu hơn bên dưới lớp da. Điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm mụn nổi nhiều hơn hoặc gây viêm dưới da. Việc nặn mụn sẽ khiến mụn lâu lành hơn và cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng. Vì vậy, hãy để tay bạn ra xa những đốt mụn!
Những bí quyết chăm sóc da mụn
#1 Tránh thực phẩm làm trầm trọng thêm tình trạng mụn
Thực phẩm có chứa nhiều đường tinh luyện làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá. Điều này là do chúng có thể tự hấp thụ nhanh chóng và làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tăng mức insulin. Insulin làm rối loạn nội tiết tố và góp phần phát triển mụn trứng cá. Các sản phẩm ngũ cốc tinh chế như bánh mì, gạo, và các sản phẩm từ sữa cũng ảnh hưởng đến tình trạng mụn của bạn.
#2 Bổ sung thực phẩm giúp trị mụn vào chế độ ăn uống
Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi, quả óc chó, cá mòi, giúp giảm viêm và sưng tấy. Bổ sung thêm vitamin C vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm thâm sẹo vì vitamin C giúp thúc đẩy và tăng cường hệ miễn dịch, tăng tốc độ chuyển hóa trao đổi chất. Cam, cà chua, kiwi và bưởi là những thực phẩm cung cấp vitamin C tuyệt vời.
#3 Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước hơn
Một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp cải thiện làn da của bạn, ngủ đủ từ 7-8 tiếng để da có thời gian phục hồi. Bạn nên uống nhiều nước hơn để giữ nước cho cơ thể và làn da, giúp da không bị khô và thông thoáng hơn. Uống đủ nước cũng giúp cơ thể chống lại tình trạng viêm nhiễm, đây là nguyên nhân chính khiến mụn phát triển.
