Có rất nhiều cách để giúp bạn sở hữ một làn da đẹp không tì vết, như là có một chu trình dưỡng da hợp lý, tìm được những sản phẩm dưỡng da phù hợp với da, có một lối sống “healthy và balance”,… Thật ra bạn không cần phải bỏ ra thật nhiều tiền để có thể “mua” được một làn da mịn màng, chỉ cần áp dụng những thói quen đơn giản dưới đây mỗi ngày, làn da bạn chắc chắn sẽ đẹp lên trông thấy trong dịp Tết này!
BẮT ĐẦU NGÀY MỚI VỚI MỘT THỨC UỐNG DETOX
Thức uống detox đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây vì mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn. Bắt đầu mỗi ngày với một cốc nước ấm cùng một vài nguyên liệu giúp thanh lọc cơ thể như một lát chanh, sẽ giúp lọc bớt những loại độc tố có trong gan và thận của bạn.
Uống nước ấm vào buổi sáng cũng sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, đồng thời còn giúp bạn giảm cân. Một số những nguyên liệu detox phổ biến và được yêu thích nhất trong cộng đồng làm đẹp chính là chanh, giấm táo, dưa leo, gừng, nghệ và quế. Công thức nước uống detox “đẹp da” đơn giản hiệu quả nhất để bạn bắt đầu mọt ngày mới tươi khỏe sẽ gồm một ly nước ấm pha vài giọt mật ong cùng một lát chanh, một lát.
HỌC CÁCH MASSAGE MẶT
Massage mặt đều đặn mỗi ngày thật ra mang lại nhiều hiệu quả tích cực cho làn da của bạn hơn bạn nghĩ. Chỉ với vài phút, cùng những động tác đơn giản, bạn đã có thể kích thích được tuần hoàn máu trên khuôn mặt, loại bỏ độc tố trên da từ đó giúp gương mặt thon gọn và căng mịn hơn. Bạn nên dành ra 1-2 phút để massage mặt vào buổi sáng giúp gương mặt bớt sưng và mệt mỏi, 5-10 phút vào buổi tối để giúp da căng mịn và chống lão hóa hiệu quả.
THƯỜNG XUYÊN TẬP LUYỆN
Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn, mà còn giúp da bạn đẹp hơn mỗi ngày. Tập luyện đều đặn sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp quá trình sản sinh tế bào mới được nhanh chóng hơn. Endorphin một loại hormones hạnh phúc tiết ra trong quá trình tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng từ đó làn da cũng ít gặp vấn đề hơn. Stress sẽ làm cơ thể sản sinh cortisol nhiều hơn, đây là loại hormones kích thích tiết dầu trên da nhiều hơn, nên sẽ làm da bạn dễ tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ gây mụn.
NGỒI THIỀN THƯ GIÃN
Chỉ ngồi thiền cũng có thể giúp làn da đẹp hơn? Chuyện tưởng không thật nhưng lại thật không tưởng. Khoa học đã giải thích rằng, do ngồi thiền là cách hiệu quả nhất để loại bỏ stress, vậy nên chỉ 5 phút “tịnh tâm” mỗi ngày sẽ giúp oxy được đưa đến làn da của bạn một cách hiệu quả nhiều nhất. Oxy chính là nhân tố quyết định giúp trẻ hóa làn da, giúp các tế bào mới được sản sinh nhiều hơn và quá trình loại bảo các tế bào cũ nhanh chóng hơn. Bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của một số app tập luyện trên điện thoại để quá trình ngồi thiền hiệu quả hơn.
NGỦ SÂU VÀ NGON HƠN
Khi bạn ngủ, quá trình trao đổi chất trên da của bạn sẽ bắt đầu hoạt động năng suất nhất, tái tạo các tế bào da. Vì vậy, nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ không có thời gian quan trọng này để bổ sung và phục hồi – đó là lý do tại sao một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn đẹp hơn. 8 tiếng một ngày là khoảng thời gian hoàn hảo để làn da được tái tạo. Bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng nhóm B, D, E để có thể có giấc ngủ sâu hơn.
