Đau dây thần kinh là một loại tổn thương dây thần kinh nhất định, thường gây ra bởi các tình trạng sức khỏe như tiểu đường, tác dụng phụ của thuốc, hóa trị hoặc chấn thương. Điều trị đau dây thần kinh tùy thuộc vào từng nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà để giúp giảm các triệu chứng và cơn đau dây thần kinh mà bạn nên biết!
Tắm nước ấm
Nước ấm làm tăng lưu thông máu khắp cơ thể. Nó giúp giảm các triệu chứng đau do bệnh thần kinh. Tắm nước ấm cũng có thể làm thư giãn các cơ giúp giảm bớt cơn đau, nhưng hãy đảm bảo nước tắm của bạn không quá nóng nhé!
Giãn cơ
Kéo giãn cơ nhẹ nhàng có thể giúp chống lại cơn đau và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này giúp giảm lượng đường trong máu – yếu tố làm giảm hoặc làm chậm tổn thương thần kinh. Việc kéo giãn cơ cũng làm tăng lưu lượng máu đến cánh tay và chân của bạn và giảm căng thẳng, giúp giảm bớt sự khó chịu và đau đớn.
Thiền
Đau dây thần kinh có thể trở nên tệ hơn vào ban đêm. Nó sẽ làm gián đoạn giấc ngủ và sẽ khó đối phó với cơn đau hơn. Nhưng thiền không chỉ có thể giúp giảm căng thẳng mà còn giảm mức độ đau của bạn.
Sử dụng các loại vitamin hỗ trợ giảm các triệu chứng đau dây thần kinh
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa vitamin B1, B6 và B12 có tầm quan trọng đặc biệt đối với hoạt động bình thường của quá trình trao đổi chất thần kinh. Chúng đóng nhiều vai trò khác nhau bao gồm hỗ trợ sự trao đổi chất của bạn và giúp duy trì, nuôi dưỡng và tái tạo hệ thống thần kinh của bạn hoạt động chăm chỉ 24/7 ngay cả khi bạn đang ngủ. Hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe thần kinh của bạn ngay hôm nay. Duy trì một hệ thống thần kinh khỏe mạnh để có một cuộc sống chất lượng hơn!