Mụn lưng là một vấn đề da liễu phổ biến, gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau và khiến cho người mắc phải gặp khá nhiều phiền toái. Trong bài viết này, Watsons sẽ gửi đến bạn những cách giảm mụn lưng đơn giản, có thể thực hiện tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Nguyên nhân gây ra tình trạng mụn lưng
Để có thể đưa ra những phương pháp giảm mụn lưng hiệu quả. Bạn cần tìm hiểu được những nguyên nhân gây ra tình trạng mụn. Trong đó, có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn lưng như:
- Tăng sản xuất dầu da: Một trong những nguyên nhân chính gây mụn là tăng sản xuất dầu da. Điều này có thể do tăng hormone gây tiết dầu trên da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển và gây viêm nhiễm lỗ chân lông.
- Lỗ chân lông bị tắc nghẽn: Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi tế bào da chết, bã nhờn, hoặc bụi bẩn, mụn có thể xuất hiện. Sự tắc nghẽn này thường xảy ra do sự kết hợp của sự tăng sản xuất dầu và thiếu sự tẩy tế bào da chết đúng cách.
- Tác động cơ học: Mặc áo quá chật, sử dụng túi ngủ có chất liệu không thoáng khí, hoặc tiếp xúc với bề mặt cứng có thể tạo ra ma sát với bề mặt da, dẫn đến mụn cơ địa hoặc mụn áp xe (acne mechanica).
- Dinh dưỡng và lối sống: Dinh dưỡng không cân đối, tiêu thụ thức ăn giàu đường và một lối sống không lành mạnh có thể góp phần gây ra tình trạng mụn lưng.
- Áp lực tinh thần và căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra sự tăng sản xuất dầu da và có thể là một nguyên nhân gây mụn.
- Hormones (hormone): Sự thay đổi hormone trong cơ thể, chẳng hạn như trong giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, hoặc do việc sử dụng các loại thuốc chứa hormone, có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và gây ra mụn.
- Sản phẩm da và mỹ phẩm không phù hợp: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn hoặc chứa các chất gây kích ứng có thể gây ra mụn lưng.
- Môi trường: Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, và ánh nắng mặt trời có thể gây tổn hại cho da và góp phần vào tình trạng mụn lưng.
Xem thêm: Các sản phẩm trị mụn tại Watsons
5 cách giảm mụn lưng tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên
Gel lô hội (Aloe Vera)
Lô hội có tính chất làm dịu da và giúp làm giảm sưng viêm và mẩn đỏ. Bạn có thể cắt một lá lô hội và lấy gel bên trong, sau đó thoa lên vùng mụn lưng. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa gel lô hội lên vùng bị mụn và chờ trong khoảng 20-30 phút để gel thẩm thấu và rửa sạch lại sau đó.
Trong trường hợp không tìm được lá lô hội, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm giảm mụn lưng như: serum, kem trị mụn,… có thành phần lô hội. Bạn hoàn toàn có thể tìm mua các sản phẩm này trên thị trường, nhưng hãy tìm hiểu rõ thành phần sản phẩm trước khi mua để đảm bảo công dụng tốt nhất.
Nha đam và mật ong
Sự kết hợp giữa nha đam và mật ong sẽ tạo nên một hỗn hợp mặt nạ hoàn toàn tự nhiên. Hỗn hợp này có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu làn da bị ửng đỏ và giảm mụn rất hiệu quả.
Để làm một mặt nạ tự nhiên từ nha đam và ong, bạn có thể trộn 2-3 muỗng nha đam với 1 muỗng mật ong. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn lưng và để nó khô tự nhiên khoảng 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Nước chanh
Chanh là một loại nguyên liệu rất dễ dàng tìm thấy trong ngăn bếp. Ngoài công dụng làm gia vị, nước uống tốt cho sức khỏe thì nước chanh có khả năng làm sạch lỗ chân lông và giúp làm mờ vết thâm từ mụn vô cùng hiệu quả.
Để thực hiện, bạn có thể trộn nước chanh với nước ấm, sau đó dùng bông tẩy trang thấm dung dịch lên vùng da bị mụn lưng. Để yên hỗn hợp này trên da khoảng 15 phút rồi tắm lại với nước mát. Lưu ý rằng, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngay sau khi sử dụng hỗn hợp.
Dầu cây trà (Tea Tree Oil)
Dầu cây trà là một loại tinh chất có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm giảm mụn và ngăn ngừng sự phát triển của vi khuẩn rất hiệu quả. Bạn có thể pha 1-2 giọt dầu cây trà với 1 muỗng dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa và sau đó dùng bông thấm hỗn hợp đắp lên mụn lưng 2 lần/ ngày.
Mặt nạ đất sét (Clay Mask)
Đất sét có khả năng hút dầu và làm sạch chất cặn bã nhờn hiệu quả. Bạn có thể trộn đất sét (bentonite clay hoặc kaolin clay) với nước để tạo thành một mặt nạ tự nhiên. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn lưng, đợi cho đến khi khô (khoảng 15-20 phút), sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
Một số lưu ý để giảm mụn lưng hiệu quả hơn
Tắm sau khi tập luyện
Một trong những nguyên nhân gây ra mụn lưng là do mồ hôi tích tụ trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm nhiễm. Do đó, bạn nên tắm ngay sau khi tập luyện hoặc hoạt động nhiều để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên da.
Bạn có thể sử dụng các loại sữa tắm hoặc xà phòng chuyên cho da mụn lưng. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các loại khăn tắm sạch sẽ và mềm mại để lau khô da sau khi tắm, tránh chà xát, gây tổn thương cho da.
Tẩy tế bào chết để trị mụn lưng tại nhà
Tế bào chết là một trong những yếu tố gây ra mụn lưng, khi kết hợp với bã nhờn và vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy, bạn nên tẩy tế bào chết cho da lưng ít nhất 2-3 lần/ tuần để giúp da sạch sẽ và thông thoáng hơn.
Bạn có thể dùng các sản phẩm tẩy da chết có sẵn trên thị trường hoặc tự chế các loại tẩy da chết từ thiên nhiên như bã cà phê, bột đậu đỏ, bột trà xanh… kết hợp với mật ong, dầu dừa hoặc sữa tươi.
Mặc quần áo rộng rãi
Quần áo quá chật hay có chất liệu không thoáng khí có thể gây ma sát với da và kích thích tiết bã nhờn nhiều hơn. Điều này sẽ làm cho da lưng bị kích ứng và xuất hiện nhiều mụn hơn.
Do đó, bạn nên chọn các loại quần áo rộng rãi và có chất liệu thoáng khí như cotton để giúp da được “thở” và hút mồ hôi tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh mặc các loại quần áo bó sát hay có chất liệu như nylon, polyester… bởi chúng sẽ khiến da bí bách và dễ bị mụn.
Búi tóc cao nhằm hạn chế mụn lưng
Tóc dài có thể là một trong những nguyên nhân gây ra mụn lưng, khi tóc tiếp xúc với da và mang theo dầu, bụi bẩn và các sản phẩm chăm sóc tóc. Điều này sẽ làm cho da lưng bị kích ứng và xuất hiện nhiều mụn hơn.
Vì vậy, bạn nên búi tóc hoặc cột tóc gọn gàng, nhất là trong những ngày nóng bức hoặc khi phải vận động nhiều. Ngoài ra, bạn cũng nên gội đầu thường xuyên và chọn các loại dầu gội, dầu xả, gel tạo kiểu… phù hợp với loại tóc và da đầu của bạn.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống của bạn cũng có ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Một số loại thực phẩm có thể kích thích tiết bã nhờn hoặc gây viêm nhiễm cho da, làm cho mụn lưng xấu đi.
Bạn nên hạn chế các loại thực phẩm chứa đường, tinh bột, chất béo động vật, sữa bò… và tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega-3, chất xơ… để giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn và nên uống đủ nước (ít nhất 2 lít/ngày).
Sử dụng các sản phẩm trị mụn
Khi xuất hiện các loại mụn nhẹ ở lưng, các bạn có thể cân nhắc dùng thuốc hoặc các loại kem bôi hoặc gel trị mụn không kê đơn có thành phần chứa benzoyl peroxide, resorcinol, axit salicylic,… tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại sản phẩm này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Chọn kem chống nắng phù hợp
Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp với da lưng của bạn.
Một số loại kem chống nắng hiện nay có thể gây bít tắc lỗ chân lông và làm cho mụn lưng trở nên tồi tệ hơn. Do đó, bạn nên chọn các loại kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic), không gây dị ứng (hypoallergenic) và có chỉ số SPF cao (ít nhất là 30). ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và tái thoa sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi tắm biển hoặc bơi.
Trên đây là những chia sẻ về cách giảm mụn lưng hiệu quả, an toàn, tại nhà bằng những nguyên liệu có sẵn. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình tìm kiếm phương pháp chăm sóc da mụn lưng.
XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT
- AS Watson Thúc Đẩy Mở Rộng Toàn Cầu – Khai Trương Cửa Hàng Thứ 16.800 Trên Toàn Thế Giới
- Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
- Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
- [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
- [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
- Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
- Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
- 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
- Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
- Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm
