Làm thế nào để trị mụn lưng hiệu quả và nhanh chóng? Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, cách phòng ngừa và biện pháp khắc phục tại nhà để chống lại sự “xâm nhập” của mụn lưng nhé! Cùng đọc tiếp bài viết này để biết thêm chi tiết nha!
Nguyên nhân gây mụn lưng
Mụn trứng cá là một tình trạng viêm da đặc trưng bởi các nốt mụn đỏ trên da khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn và tế bào da chết. Nguyên nhân phổ biến của mụn trứng cá ở lưng có thể là:
- Di truyền
- Nội tiết tố
- Mồ hôi
- Căng thẳng
Cách phòng ngừa mụn lưng
(1) Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
You are what you eat! Chế độ ăn uống không lành mạnh và mất cân bằng có thể gây ra mụn trứng cá. Bạn nên tránh ăn đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ hoặc quá nhiều thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, chúng sẽ làm tăng lượng đường trong máu của bạn trong thời gian ngắn và làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Ăn nhiều rau và trái cây tươi rất tốt cho việc giảm mụn.
(2) Sử dụng sữa tắm có chứa benzoyl peroxide
Đừng để mồ hôi và bụi bẩn lưu lại lâu trên da. Chúng có thể là tác nhân góp phần gây ra mụn trứng cá ở lưng và nên tắm ngay sau khi tập luyện. Sử dụng sữa tắm có chứa benzoyl peroxide có thể tiêu diệt vi khuẩn trên cơ thể bạn.
(3) Tẩy tế bào chết cho cơ thể thường xuyên
Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho cơ thể với axit salicylic để tẩy tế bào chết cho da thường xuyên. Nó có thể hút sạch bụi bẩn trong lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da. Điều này có thể ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá hiệu quả.
(3) Mặc quần áo rộng rãi
Quần áo bó sát làm tăng sức nóng và áp lực lên da, cũng như tích tụ mồ hôi, dầu và bụi bẩn. Điều này sẽ gây kích ứng da hơn nữa và gây ra mụn. Mặc quần áo rộng rãi có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng việc giải phóng mồ hôi nhanh chóng và để da thở.
(4) Không để tóc chạm vào lưng
Tóc dài có thể chứa nhiều dầu, bụi bẩn và các sản phẩm làm tóc. Bạn nên búi cao thành đuôi ngựa để ngăn bụi bẩn và dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên phần của bạn. Gội đầu thường xuyên để giữ cho tóc sạch sẽ nữa nhé!
Cách trị mụn lưng tại nhà hiệu quả
Dầu tràm trà
Dầu tràm trà trà có chứa đặc tính kháng khuẩn tự nhiên có thể tiêu diệt vi khuẩn và điều trị mụn trứng cá ở lưng hiệu quả. Bạn có thể thoa dầu tràm trà lên da bằng cách sử dụng bông gòn sau khi tắm. Dầu tràm trà có thể thâm nhập vào các lỗ chân lông bị tắc và làm khô các nốt mụn. Nó cũng giúp giảm kích ứng da và làm dịu vết mẩn đỏ.
Nha đam
Chiết xuất nha đam có thể tiêu diệt nhiều chủng vi khuẩn và nấm, rất tốt trong việc trị mụn lưng nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Bôi gel nha đam lên da có thể giúp làm dịu vết sưng tấy đỏ. Ngoài ra. nha đam có thể giúp làm mờ vết sẹo mụn của bạn.
Omega-3
Axit béo omega 3 có lợi cho da bằng cách điều chỉnh sản xuất bã nhờn, duy trì độ ẩm đầy đủ, ngăn ngừa mụn và giảm viêm.
Cơ thể chúng ta không thể sản xuất axit béo omega-3 một cách trực tiếp. Vì vậy, chúng ta phải hấp thụ axit béo omega-3 từ chế độ ăn uống. Có 3 loại axit béo omega-3 chính. Đó là ALA (axit alpha-linolenic), DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm cá hồi, quả óc chó, cá hồi, cá mòi. Bạn cũng có thể tiêu thụ dầu cá hoặc thực phẩm bổ sung omega3 để tăng lượng tiêu thụ.
Giảm tiêu thụ thực phẩm từ sữa
Có một mối liên hệ tiềm ẩn giữa sữa và mụn trứng cá với nghiên cứu cho rằng việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá ở những người từ 7–30 tuổi. Lý thuyết cho rằng, các yếu tố nội tiết tố và viêm nhiễm của một người bị ảnh hưởng sau khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, và cả hai đều có liên quan đến mụn trứng cá. Do đó, cắt giảm lượng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa có thể làm giảm các tác nhân gây ra mụn.
