Cách giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả và an toàn

Mụn bọc sưng đỏ là một loại mụn viêm nặng, thường xuất hiện ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) hoặc hai bên má. Mụn bọc sưng đỏ có thể gây ra nhiều phiền toái cho người bị mụn, như đau nhức, ngứa rát, khó che đi bằng trang điểm và để lại sẹo lõm. Vậy cách giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả và an toàn là gì? Hãy cùng Watsons tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Nguyên nhân gây ra mụn bọc sưng đỏ

Mụn bọc sưng đỏ là kết quả của quá trình viêm nhiễm do sự tắc nghẽn của lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị bít kín bởi bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn, sẽ tạo ra một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển và gây ra mụn.

Sự thay đổi của nội tiết tố

Sự thay đổi của nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn bọc sưng đỏ. Tình trạng này thường hay xuất hiện ở tuổi dậy thì, khi cơ thể có sự tăng cường của các hormone nam (testosterone) và nữ (estrogen).

Các hormone cơ thể này sẽ kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, tạo ra nhiều dầu nhờn hơn và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó gây mụn và sưng đỏ..

Gen di truyền

Nếu trong gia đình có người bị mụn bọc sưng đỏ, bạn cũng có khả năng cao gặp phải loại mụn này. Điều này có thể liên quan đến cấu trúc da, kích thước lỗ chân lông hoặc khả năng miễn dịch của bạn.

Ảnh hưởng của môi trường

Bạn có thể dễ dàng tiếp xúc với các yếu tố gây hại cho da từ môi trường sống và làm việc như: ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm, vi khuẩn… Những yếu tố này có thể làm tổn thương da, kích ứng da hoặc làm gia tăng dầu nhờn và vi khuẩn trên da.

Chế độ ăn uống

Thói quen ăn uống hàng ngày cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng mụn trên da. Một số thực phẩm có thể gây ra mụn bọc sưng đỏ như:

• Thực phẩm nhiều đường.
• Thực phẩm giàu chất béo như sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, màu nhân tạo, gia vị.

Những thực phẩm này có thể làm tăng đường huyết, kích thích sản xuất insulin và các hormone khác, gây ra sự tăng cường của tuyến bã nhờn và viêm nhiễm da.

Ảnh hưởng của tâm lý

Tâm lý bất ổn, thường xuyên căng thẳng cũng có thể gây ra mụn bọc sưng đỏ. Khi bạn căng thẳng, lo lắng, buồn bã hoặc mất ngủ, cơ thể của bạn sẽ tiết ra nhiều hormone cortisol hơn, làm tăng dầu nhờn và gây ra nhiều nốt mụn sưng đỏ trên da.

Giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả và an toàn

Không nặn hoặc vặn mụn

Nhiều người có thói quen nặn mụn khi thấy da mặt xuất hiện các nốt mụn sưng đỏ. Đây là điều không nên làm vì có thể làm tổn thương da, khiến tình trạng mụn, sưng tấy trở nên nặng hơn và có thể để lại sẹo lõm.

Khi da mặt xuất hiện các nốt mụn sưng đỏ, có mủ,… Bạn chỉ nên để cho mụn tự chữa lành hoặc nếu như tình trạng mụn quá nặng, bạn có thể đến gặp bác sĩ và thực hiện theo chỉ định.

Rửa mặt đúng cách

Việc rửa mặt thường xuyên sẽ giúp làm sạch bụi bẩn và loại bỏ tối đa các loại vi khuẩn gây mụn. Rửa mặt đúng là cách giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả. Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn trên da.

Ngoài ra, bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, có tính kiềm dịu và không gây khô da. Trong quá trình rửa mặt, bạn cũng nên massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên trong khoảng 1-2 phút. Sau đó, bạn rửa sạch lại với nước ấm hoặc lạnh.

Dùng toner để cân bằng pH

Toner là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da và là cách giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả. Sử dụng toner sẽ giúp làm sạch sâu, cân bằng pH, dưỡng ẩm cho da. Bạn nên chọn các loại toner có khả năng cấp ẩm tốt cho da, không gây bết dính hoặc khô căng.

Đặc biệt, bạn nên tránh sử dụng các loại toner có chứa cồn hoặc xà phòng, vì chúng có thể làm mất đi lớp lipid bảo vệ da và gây kích ứng. Bạn có thể xem thành phần chi tiết được in trên nhãn mác hoặc nhờ đến sự tư vấn của người có kinh nghiệm.

Dùng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ để duy trì độ ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc các loại mặt nạ là một bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da và là cách giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả. Các sản phẩm này sẽ giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi và độ sáng của da.

Bạn nên chọn các loại kem, mặt nạ dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên, không chứa dầu khoáng, paraben hoặc hương liệu nhân tạo. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có khả năng kiểm soát dầu nhờn và se khít lỗ chân lông.

Dùng sản phẩm giảm mụn

Sử dụng các sản phẩm giảm mụn là một bước cần thiết khi bạn bị mụn bọc sưng đỏ. Bạn nên chọn các loại kem trị mụn có chứa các hoạt chất như: retinoid, benzoyl peroxide, salicylic acid, azelaic acid, antibiotic để giúp giảm sưng tấy, ngăn ngừa nhiễm trùng và làm mờ sẹo mụn.

Lưu ý, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất khi sử dụng các loại kem trị mụn này, vì chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ như khô da, đỏ da, kích ứng da hoặc tăng nhạy cảm với ánh nắng.

Dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng

Ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, sử dụng kem chống nắng là một bước không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc da và là cách giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, với chỉ số SPF ít nhất là 30. Bạn cũng nên chọn kem chống nắng có thành phần khoáng chất, không gây bít tắc lỗ chân lông.

Gặp các chuyên gia da liễu

Nếu tình trạng mụn bọc sưng đỏ nặng hoặc kéo dài thì cách giải quyết an toàn nhất đó là bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín. Bác sĩ có thể thực hiện các phương pháp giảm mụn bọc sưng đỏ chuyên nghiệp, như:

• Hút mủ: sử dụng thiết bị hút chân không để hút nhân mụn ra khỏi lỗ chân lông, giúp làm sạch da và làm se khít lỗ chân lông.
• Nặn mụn: Sử dụng một dụng cụ nặn mụn để ép nhân mụn ra khỏi lỗ chân lông, giúp loại bỏ nguồn gốc của mụn và làm lành vết thương.
• Tiêm corticoid: Giúp làm giảm sưng đỏ, đau nhức và làm mờ sẹo mụn.

Cách phòng ngừa mụn bọc sưng đỏ

Ngoài việc điều trị mụn bọc sưng đỏ, bạn cũng cần phải phòng ngừa mụn bọc sưng đỏ để không để cho tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Giữ gìn vệ sinh cá nhân

Bạn nên rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi chạm vào khuôn mặt. Bạn cũng nên thay khăn mặt, gối và ga giường thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ. Bạn cũng nên giữ cho mái tóc luôn sạch sẽ và không để tóc rơi vào khuôn mặt.

Chọn các loại mỹ phẩm phù hợp

Bạn nên chọn các loại mỹ phẩm có thành phần tự nhiên hoặc hữu cơ, không chứa dầu khoáng, paraben, sulfate hoặc hương liệu nhân tạo.

Bạn có thể chọn các loại mỹ phẩm có tính kiềm dịu, không gây kích ứng hoặc bít tắc lỗ chân lông, tránh sử dụng quá nhiều mỹ phẩm hoặc sử dụng mỹ phẩm quá hạn .

Ăn uống lành mạnh

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc, hạt, đậu và các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và kẽm. Những thực phẩm này giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, tăng cường khả năng miễn dịch và chống oxy hóa.

Nên hạn chế ăn các thực phẩm có thể gây ra mụn bọc sưng đỏ, như thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, sữa và các sản phẩm từ sữa, thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, màu nhân tạo, gia vị… Bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp da luôn ẩm mượt và thanh lọc cơ thể .

Giảm stress và ngủ đủ giấc

Bạn nên tìm cách giảm stress bằng cách thư giãn, tập thể dục, thiền hoặc làm những việc mình yêu thích. Ngoài ra, bạn nên ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng một ngày, để giúp da phục hồi và tái tạo .

Kết luận

Mụn bọc sưng đỏ là một loại mụn viêm nặng, có thể gây ra nhiều phiền toái cho người bị mụn. Để giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả và an toàn, bạn cần kiên trì và phải tuân theo các nguyên tắc chăm sóc da đúng cách.

Bạn cũng cần phải phòng ngừa mụn bọc sưng đỏ bằng cách giữ gìn vệ sinh cá nhân, chọn các loại mỹ phẩm phù hợp, ăn uống lành mạnh, giảm stress và ngủ đủ giấc. Nếu tình trạng mụn quá nặng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để có hướng khắc phục hiệu quả nhất.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và kinh nghiệm để giảm mụn bọc sưng đỏ hiệu quả và an toàn. Chúc bạn sớm có làn da khỏe đẹp và tự tin nhé!

XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT

• AS Watson Thúc Đẩy Mở Rộng Toàn Cầu – Khai Trương Cửa Hàng Thứ 16.800 Trên Toàn Thế Giới
• Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
• Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
• [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
• [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
• Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
• Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
• 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
• Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
• Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm