Không phải ai cũng biết cách giảm mụn đúng cách và an toàn, nhiều người thường tự ý sử dụng các sản phẩm hoặc phương pháp giảm mụn không phù hợp với loại da và nguyên nhân gây mụn của mình, dẫn đến tình trạng da bị kích ứng, viêm nhiễm và mụn càng nặng hơn. Sau đây, hãy cùng watsons.vn tìm hiểu nguyên nhân gây mụn và cách giảm mụn nhanh nhất, hiệu quả nhất qua bài viết sau nhé!
Nguyên nhân gây mụn
Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là ở tuổi dậy thì. Mụn không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của khuôn mặt, mà còn gây ra các triệu chứng khó chịu như ngứa, đau, sưng tấy và có thể để lại sẹo lâu dài.
Việc tìm cách giảm mụn nhanh chóng và hiệu quả là mong ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, để giảm mụn nhanh nhất, bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây mụn và lựa chọn phương pháp loại bỏ các nốt mụn phù hợp với từng loại mụn. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây mụn thường gặp nhất:
- Sự thay đổi Hormone: Khi có sự thay đổi hormone trong cơ thể, như ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ hoặc khi sử dụng thuốc tránh thai nào,… hormone, lượng bã nhờn tiết ra sẽ tăng lên và gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Di truyền: Một số người có xu hướng di truyền về da dầu và da nhạy cảm hơn với hormon androgen (hormon nam), dẫn đến tình trạng tiết bã nhờn nhiều hơn và dễ bị mụn hơn.
- Chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm giàu đường, tinh bột, chất béo, sữa và các sản phẩm từ sữa, chocolate, cà phê và các loại đồ uống có ga có thể gây ra sự tăng cường của hormon insulin, làm tăng lượng bã nhờn tiết ra và kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
- Stress: Stress là một yếu tố tâm lý có ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể và da. Khi stress, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone cortisol, làm tăng lượng bã nhờn tiết ra và gây ra viêm nhiễm ở da.
- Vệ sinh da: Vệ sinh da không đúng cách hoặc không đủ kỹ cũng là một nguyên nhân gây mụn. Nếu bạn không làm sạch da mặt thường xuyên và kỹ lưỡng, bã nhờn và bụi bẩn sẽ tích tụ ở lỗ chân lông và gây ra mụn.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm không phù hợp với loại da, chứa nhiều dầu hoặc chất bảo quản cũng có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.
- Vi khuẩn: Vi khuẩn Propionibacterium acnes là một loại vi khuẩn có tồn tại trên da của mọi người và khi có điều kiện thuận lợi, như ở những nơi có nhiều bã nhờn và bụi bẩn, vi khuẩn này sẽ sinh sôi nhanh chóng và gây ra viêm nhiễm ở lỗ chân lông, tạo thành các loại mụn viêm như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc hoặc mụn nang.
Phân biệt các loại mụn
Mụn không viêm
Mụn không viêm là loại mụn do sự tắc nghẽn của lỗ chân lông bởi bã nhờn và bụi bẩn, không có sự can thiệp của vi khuẩn. Mụn không viêm thường không gây ra các triệu chứng khó chịu như đau, ngứa hay sưng tấy.
Có 2 loại mụn không viêm phổ biến rất thường gặp gồm:
- Mụn đầu đen (blackhead): Là loại mụn có đầu màu đen do sự oxy hóa của bã nhờn khi tiếp xúc với không khí. Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng trán, mũi và cằm.
- Mụn đầu trắng (whitehead): Là loại mụn có đầu màu trắng do sự tích tụ của bã nhờn dưới lớp biểu bì của da. Mụn đầu trắng thường xuất hiện ở vùng má, cánh mũi và quanh miệng.
Mụn viêm
Mụn viêm được gây ra bởi sự viêm nhiễm của lỗ chân lông do vi khuẩn Propionibacterium acnes. Mụn viêm thường gây ra các triệu chứng khó chịu như đau, ngứa, sưng tấy và có thể để lại sẹo sau khi hết. Có ba loại mụn viêm thường thấy gồm:
- Mụn bọc (papule): Là loại mụn có hình dạng như những nốt sần sùi màu đỏ hoặc hồng trên da. Mụn bọc là kết quả của sự viêm nhiễm ở lớp biểu bì của da do vi khuẩn. Mụn bọc thường không có đầu mụn và có kích thước nhỏ hơn 5 mm.
- Mụn nang (pustule): Là loại mụn có đầu màu trắng hoặc vàng do chứa mủ. Mụn nang là kết quả của sự viêm nhiễm ở lớp hạ bì của da do vi khuẩn. Mụn nang thường có đường kính từ 5 đến 10 mm và có thể gây ra cảm giác đau nhức khi chạm vào.
- Mụn mủ (cyst): Là loại mụn có hình dạng như những túi chứa mủ sâu trong da. Mụn mủ là kết quả của sự viêm nhiễm ở lớp thượng bì của da do vi khuẩn. Mụn mủ thường có kích thước lớn hơn 10 mm và có thể gây ra cảm giác đau nhức và căng thẳng khi chạm vào. Mụn mủ cũng là loại mụn dễ để lại sẹo nhất.
Cách giảm mụn nhanh nhất
Đối với những người bị nổi mụn, thì việc tìm ra cách giảm mụn nhanh nhất là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, việc giảm mụn cần có sự hiểu biết về chính tình trạng da của bản thân, đồng thời bạn cũng sẽ cần tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia để có phương pháp và lộ trình phù hợp nhất.
Bước 1: Xác định loại da và loại mụn của bạn
Bạn cần phải biết rõ loại da và loại mụn của bạn để có thể lựa chọn các sản phẩm và phương pháp giảm mụn phù hợp. Bạn có thể tự xác định loại da của bạn bằng cách quan sát các đặc điểm như độ dầu, độ ẩm, độ nhạy cảm và độ đàn hồi của da.
Bên cạnh đó, để quá trình giảm mụn nhanh chóng, bạn cũng cần xác định đúng loại mụn. Bạn có thể xác định loại mụn của bạn bằng cách quan sát hình dạng, màu sắc, kích thước và vị trí xuất hiện của mụn. Nếu bạn không chắc chắn về loại da và loại mụn của bạn, bạn nên đi khám da liễu để được tư vấn chính xác.
Bước 2: Làm sạch da mặt hàng ngày
Bạn cần phải làm sạch da mặt ít nhất hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối, để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sạch da dành cho da mụn, chứa các thành phần kháng khuẩn và làm dịu da như salicylic acid, benzoyl peroxide, tea tree oil hoặc aloe vera.
Bên cạnh đó, bạn nên rửa mặt với nước ấm và massage nhẹ nhàng theo hình tròn trên da. Bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần hoặc quá mạnh, vì điều này có thể làm khô và kích ứng da. Bạn cũng không nên nặn, vặn hoặc cào mụn, vì điều này có thể làm tổn thương da và gây ra viêm nhiễm và sẹo.
Bước 3: Sử dụng các sản phẩm giảm mụn
Bạn cần sử dụng các sản phẩm giảm mụn để giảm viêm nhiễm, ngăn ngừa sự hình thành của mụn mới và làm mờ các vết thâm và sẹo do mụn để lại. Bạn nên sử dụng các sản phẩm giảm mụn dành cho da mụn, chứa các thành phần có tác dụng giảm mụn như salicylic acid, benzoyl peroxide, retinoid, azelaic acid, niacinamide hoặc sulfur.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý khi sử dụng các sản phẩm giảm mụn cần tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ da liễu. Bạn không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm giảm mụn cùng một lúc, vì điều này có thể làm khô và kích ứng da. Bạn cũng không nên sử dụng các sản phẩm giảm mụn không được kiểm định hoặc không phù hợp với loại da và loại mụn của bạn, vì điều này có thể gây ra tác dụng phụ hoặc làm tình trạng da xấu đi.
Bước 4: Dưỡng ẩm và bảo vệ da
Bạn cần phải dưỡng ẩm và bảo vệ da để duy trì độ ẩm, cân bằng độ pH và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da mụn, chứa các thành phần làm dịu và cấp ẩm cho da như hyaluronic acid, glycerin, ceramide hoặc aloe vera.
Bên cạnh đó, để quá trình giảm mụn nhanh chóng hơn, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sau khi rửa mặt và sử dụng các sản phẩm giảm mụn. Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa lão hóa da và làm sáng các vết thâm do mụn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 và chứa các thành phần an toàn cho da như zinc oxide hoặc titanium dioxide.
Bước 5: Chăm sóc da từ bên trong
Bạn cần phải chăm sóc da từ bên trong bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, giảm stress và có lối sống khoa học. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạt giống, đậu và cá hồi để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho da.
Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm gây mụn như đường, tinh bột, chất béo, sữa và chocolate. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giữ ẩm cho da. Bạn nên giảm stress bằng cách tập thể dục, thiền, nghe nhạc hoặc làm những việc bạn yêu thích.
XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT
- Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
- Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
- [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
- [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
- Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
- Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
- 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
- Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
- Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm
- Azelaic acid là gì? Công dụng của hoạt chất trong làm đẹp da
