Mỗi loại da cần có các cách chăm sóc khác nhau, đặc biệt là da dầu mụn rất nhạy cảm, rất “khó tính và khó chiều”. Nhưng bạn có thể yên tâm, da dầu sẽ lão hoá chậm hơn so với những làn da khác, chỉ cần bạn biết được cách chăm sóc da và giữ cho da luôn sạch đẹp là mọi vấn đề sẽ được giải quyết. Cùng đọc tiếp để tìm hiểu kĩ hơn về cách chăm sóc da dầu mụn cơ bản “chuẩn bài sách giáo khoa” sau nhé!
#1 Nguyên nhân gây ra da dầu mụn
(1) Di truyền – Nếu các thành viên trong gia đình bạn sở hữu làn da dầu và dễ nổi mụn, thì bạn có khả năng cao sẽ “kế thừa” làn da dầu mụn đấy.
(2) Môi trường, thời tiết – Khí hậu nóng và ẩm dễ dàng khiến các tuyến bã nhờn bị kích thích tiết ra nhiều bã nhờn hơn, dẫn đến một làn da đổ dầu bóng nhờn. Trong khi đó, thời tiết lạnh và khô sẽ làm da bạn dễ khô hơn, nhưng đừng nghĩ rằng như vậy da sẽ không bị đổ dầu nhé, ngược lại, khi lượng dầu bị hao hụt, các tuyến bã nhờn lại “tích cực” sản xuất ra nhiều dầu hơn để bù đắp vào đấy.
(3) Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh – Kiêng cữ ăn uống quá khắc nghiệt, không đúng cách, hút thuốc và uống nhiều bia rượu sẽ “tàn phá” làn da của bạn.
(4) Rối loạn nội tiết tố – Sự thay đổi nội tiết đáng kể trong cơ thể như đến kỳ kinh nguyệt, thai kỳ, mãn kinh, và căng thẳng (stress) lâu ngày có thể ảnh hưởng đến việc thúc đẩy quá trình sản xuất lượng bã nhờn quá mức.
#2 Cuộc sống hiện đại thường nhật và ô nhiễm môi trường đã tác động khiến làn da nổi mụn như thế nào?
Dưới áp lực của nhịp sống hiện đại bận rộn và tình trạng ô nhiễm môi trường đáng báo động hiện nay, làn da của chúng ta vô cùng dễ bị “tổn thương”, kết hợp với chế độ ăn uống không đúng cách, hút thuốc thường xuyên và stress “leo thang” mỗi ngày, mụn sẽ dễ dàng “gõ cửa”.
Một lối sống không lành mạnh như ăn uống kiêng khem “khắc nghiệt” và hút thuốc quá nhiều sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể và còn kích thích sản xuất bã nhờn nhiều hơn trên da.
Các chất độc hại và bụi bẩn trong môi trường ô nhiễm trầm trọng tích tụ trên bề mặt da sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, cùng với dầu thừa sẽ dễ dàng khiến da nổi mụn.
#3 Chế độ ăn kiêng lành mạnh kết hợp các bài tập thể lực hợp lý có thể giúp ngăn ngừa mụn
Như đã đề cập ở trên, rối loạn nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng phát sinh mụn. Một chế độ ăn kiêng lành mạnh kết hợp các bài tập thể lực hợp lý thường xuyên sẽ giúp cải thiện cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và giải phóng cơ thể giảm căng thẳng.
Tránh xa các thực phẩm khiến đường huyết tăng cao.
Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, đậu nành, rau bina… Những thực phẩm này hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm viêm và giúp làn da khoẻ mạnh, mịn màng.
Những việc nên và không nên khi chăm sóc da dầu mụn
Nên
✔ Rửa mặt với sữa rửa mặt có các thành phần dịu nhẹ, không chứa xà phòng (soap-free)
✔ Thoa kem/gel dưỡng ẩm không dầu và có kết cấu lỏng nhẹ.
✔ Sử dụng các loại mỹ phẩm không chứa các thành phần đã được chứng minh là có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic).
✔ Thay giặt áo gối cũng như làm sạch điện thoại của bạn thường xuyên.
Không nên
✖ Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì có thể “tước” đi các lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
✖ Rửa mặt với nước quá nóng vì có thể khiến da bị khô hơn dẫn đến việc lượng dầu tiết ra để bù vào sẽ nhiều hơn.
✖ Bỏ quên việc thoa kem dưỡng cấp ẩm cho da.
✖ Tự ý nặn và chạm vào các vết mụn vì sẽ dễ dàng sinh ra sẹo mụn.
Chu trình chăm sóc da dầu mụn
Bước 1: Rửa mặt sạch với nước ấm và gel rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày.
Bước 2: Nhẹ nhàng thoa toner có công thức tẩy tế bào chết hóa học cho da.
Bước 3: Đắp mặt nạ đất sét, than hoạt tính, hay các loại mặt nạ peeling dạng lột 1 lần/tuần để loại bỏ các tạp chất, bã nhờn dư thừa cũng như da chết.
Bước 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu, non-comedogenic, và có kết cấu lỏng nhẹ để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bước 5: Điều trị mụn (chấm điểm mụn) với axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc các thành phần tự nhiên như tràm trà
