Trong những ngày đeo khẩu trang bạn chợt nhận ra hơi thở của mình đột nhiên lại có mùi “nặng” hơn bình thường? Làm thế nào để giữ hơi thở thơm mát để việc đeo khẩu trang không còn khó chịu? Cùng tìm hiểu những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giữ hơi thở thơm tho nhé!
Hạn chế ăn đồ ngọt
Sức hút của đồ ngọt quả thật là khó cưỡng. Nhưng đồ ngọt chính là thủ phạm làm hơi thở của bạn trở nên nặng mùi hơn. Đồ ngọt không chỉ là thức ăn yêu thích của bạn mà còn là thức ăn yêu thích của các loại vi khuẩn gây mùi nữa đấy. Để hơi thở được cải thiện, khi lựa chọn các loại kẹo sing gum, hãy lựa chọn những loại sing gum không chứa đường.
Uống nhiều nước hơn
Không cần phải sử dụng đến các loại nước súc miệng đắt tiền, nước lọc cũng có khả năng giúp hơi thở của bạn sạch sẽ hơn. Khi uống nhiều nước, bạn sẽ cuốn trôi đi các loại cặn bẩn thức ăn còn bám trong miệng gây mùi hôi. Hơn nữa, uống nước sẽ giúp vòm miệng của bạn tiết nhiều nước miếng hơn, nước miếng chính là “bí quyết” cho hơi thở không mùi. Ngoài ra nhai các loại kẹo sing gum nhiều hơn cũng có thể kích thích miệng bạn tiết nhiều nước miếng hơn.
Chải sạch lưỡi
Nếu chải sạch răng hai lần một ngày vẫn còn chưa đủ để đánh bay mùi hôi trong miệng bạn thì hãy học thêm thói quen chải lưỡi khi đánh răng. Thật ra có rất nhiều vi khuẩn tích tụ trên lưỡi bạn và gây ra mùi hôi khó chịu, trên đầu lưỡi là nơi những gây mùi yêu thích nhất. Hãy nhớ chải sạch phần cặn bẩn màu trắng trên lưỡi của bạn khi đánh răng nhé!
Súc miệng thật kỹ và dùng thêm chỉ nha khoa
Súc miệng không chỉ là một bước phụ trong quá trình đánh răng mỗi ngày của bạn. Chải răng chỉ giúp làm sạch các cặn bẩn trên bề mặt. Để làm sạch các loại mảng bám ẩn sâu trong các kẽ răng giúp cho hơi thở thơm mát dài lâu hơn, bạn hãy dùng chỉ nha khoa súc miệng thêm sau khi đánh răng. Súc miệng ít nhất 30 giây để đảm bảo làm sạch hiệu quả. Bạn không nên dùng tăm để làm sạch cặn bẩn vì sẽ làm các kẽ răng của bạn to hơn, dễ mắc kẹt các thức ăn hơn.
