Axit docosahexaenoic là một axit béo omega-3, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em để thúc đẩy sự phát triển sớm. Cùng Watsons tìm hiểu về lợi ích, liều lượng khuyến cáo và tác dụng phụ khi sử dụng DHA cho trẻ em nhé.
DHA là gì?
DHA là viết tắt của axit docosahexaenoic, là một loại axit béo omega-3, có thể giúp cải thiện sức khỏe não và mắt của trẻ em. Có thể được tìm thấy tự nhiên trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá mòi hoặc một ít trong rong biển. Chúng cũng có sẵn ở nhiều loại thực phẩm chức năng cho trẻ em.
Những lợi ích của DHA cho trẻ em
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần dinh dưỡng đầy đủ, chẳng hạn như axit béo không bão hòa EPA (Eicosapentaenoic Acid) và DHA (Docosahexaenoic Acid) để hỗ trợ sự phát triển sớm. DHA là chất dinh dưỡng quan trọng cho não bộ. Nó chiếm tỷ lệ lớn trong não (chất xám) và võng mạc của mắt, đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển thần kinh và thị giác. Và cũng giúp hỗ trợ phát triển nhận thức bằng cách thúc đẩy phát triển hệ thần kinh ngôn ngữ, tăng cường hệ thống miễn dịch để ngăn ngừa dị ứng và tăng khả năng tập trung ở trẻ.
Liều lượng DHA cho trẻ em
Do cơ thể chúng ta chỉ có thể tạo ra một lượng nhỏ DHA, chúng ta cần bổ sung thêm thông qua thực phẩm, đồ uống hoặc chất bổ sung như cá béo và dầu cá. Trẻ sơ sinh & trẻ nhỏ có thể bổ sung thông qua sữa mẹ hoặc các loại thực phẩm chức năng.
Trẻ sơ sinh trong bụng mẹ
Bổ sung sữa bột với hàm lượng DHA khoảng 200mg/ngày để có thể cung cấp đủ cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
Trẻ dưới 12 tháng tuổi,
DHA ở hàm lượng 0,32% trong tổng axit béo, tương ứng 17mg/100kcal là tối ưu.
Trẻ từ 1-6 tuổi
Cần được bổ sung DHA với hàm lượng từ 75mg/ngày
(Nguồn: benhviennhitrunguong.org)
Phản ứng phụ
Dùng liều lớn DHA làm loãng máu. Nên tránh bổ sung dầu cá hoặc theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ nếu đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc trẻ bị dị ứng cá. Bạn cần tham khảo thêm ý kiến kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng cho trẻ.
Sản phẩm cho trẻ em
