Viêm nhiễm phụ khoa là một bệnh lý rất thường gặp, chỉ riêng khu vực miền Trung đã có tới 63,9% các bệnh phụ khoa (nghiên cứu của Hội Nữ hộ sinh Việt Nam đã kết hợp với các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Bệnh viện đa khoa Trung ương Huế). Trong đó chúng ta cũng nên biết bệnh viêm chiếm đến 90% tỷ lệ các bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường gặp, chúng gây ra nhiều nguy hiểm đối với sức khoẻ, sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của chị em. Tại sao Việt Nam lại có con số đáng báo động như vậy?
Nguyên nhân hàng đầu phải kể đến là do vệ sinh không đúng cách. Vệ sinh vùng kín tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế cần phải có sự hiểu biết thấu đáo về bộ phận này thì mới chăm sóc đúng cách được. Nếu vệ sinh vùng kín không đúng cách sẽ gây ra những loại bệnh nghiêm trọng cho chị em phụ nữ.
Vậy làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách và phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, sau đây là những nguyên tắc cơ bản được chia sẻ từ bác sĩ phụ khoa Nhãn hàng Dược Mỹ phẩm Sebamed, Đức.
1. pH quá cao là một trong những thủ phạm gây viêm nhiễm phụ khoa
Rất nhiều chị em mắc sai lầm này. Xà phòng và sữa tắm thường có độ pH 5.5 để phù hợp với pH của da, chưa kể một số sản phẩm hóa chất còn chứa pH cao hơn. Tuy nhiên, pH lý tưởng của âm đạo dao động ở mức 3.8 – 4.5. Nếu dùng xà phòng và sữa tắm có pH quá cao sẽ phá vỡ thảm thực vật tự nhiên của âm đạo, làm mất cân bằng độ pH sẽ đến sự phát triển nhanh chóng của vi khuẩn, vi nấm có hại, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, gây ngứa rát âm hộ, âm đạo, mùi hôi, viêm lộ tuyến cổ tử cung…. Vì vậy hãy hết sức cẩn thận khi chọn mua dung dịch vệ sinh phụ nữ. Chỉ mua những loại dung dịch có ghi rõ độ pH 3.8 cân bằng, phù hợp với môi trường âm đạo. Để phòng ngừa các bệnh phụ khoa đến mức thấp nhất.
2. Chỉ nên rửa bên ngoài vùng kín
“Âm đạo có cơ chế tự làm sạch riêng của nó. Thụt rửa âm đạo càng làm làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo mà thôi”.
Làm sạch vùng kín ít nhất một lần/ngày
Chị em nên rửa vùng kín ít nhất 1 lần/ngày với nước ấm và dung dịch vệ sinh có pH 3.8 phù hợp. để loại bỏ vi khuẩn, mùi hôi. Tuy nhiên, trong kỳ kinh thì nên làm vệ sinh ít nhất 2-3 lần/ngày.
3. Không dùng miếng bọt biển hoặc găng tay tắm để rửa vùng kín
Miếng bọt biển hoặc gang tay sẽ làm tổn thương vùng da nhạy cảm này. Dùng tay để rửa thôi là đủ.
4. Luôn sử dụng khăn khô, sạch và mềm để lau khô để không bị viêm nhiễm phụ khoa
Phải dùng loại khăn mềm mại , sạch và khô thoáng để lau sạch vùng kín. Và khăn này chỉ được dùng riêng cho vùng kín và không được dùng chung khăn với bất cứ ai.
5. Hãy mặc quần lót làm từ chất liệu cotton
Đồ lót làm từ cotton sẽ làm thông thoáng vùng kín, da có thể thở được. Nếu đồ lót làm từ chất liệu sợi tổng hợp sẽ bí bách và làm ẩm thấp vùng kín, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại sinh sôi nảy nở gây bệnh. Cũng nên tránh mặc quần quá chật hoặc bó sát.
6. Vệ sinh sạch sẽ vùng kín trước và sau khi quan hệ
Hãy chắc chắn vệ sinh sạch sẽ vùng kín trước khi quan hệ. Điều này rất quan trọng vì sẽ ngăn ngừa sự lây lan và sinh sôi nảy nở của các vi khuẩn có hại, có thể gây ra các bệnh phụ khoa do quan hệ tình dục. Hãy chắc chắn, đối tác của bạn cũng phải vệ sinh sạch sẽ.
7. Tránh quan hệ trong giai đoạn hành kinh để ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa
Điều này sẽ gia tăng nguy cơ viêm nhiễm. Hãy đợi cho đến hết chu kỳ kinh nguyệt vì sẽ an toàn hơn cho cả hai.
8. Trong thời kỳ kinh nguyệt nên thay băng vệ sinh thường xuyên
Nên thay băng vệ sinh sau 2-4 tiếng để bạn cảm giác thoải mái và sạch sẽ, đồng thời hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Nếu để băng vệ sinh quá lâu sẽ gây viêm nhiễm ra vùng da xung quanh âm đạo, gây ngứa rát và nổi mẩn.
KHUYÊN DÙNG DUNG DỊCH VỆ SINH PHỤ NỮ SEBAMED pH 3.8, sản xuất hoàn toàn tại Đức, Tiêu chuẩn Châu Âu.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Sebamed với pH 3.8, của hãng Dược nổi tiếng Sebapharma Đức là một trong số ít sản phẩm đạt được cả hai chứng nhận Da liễu và Kiểm nghiệm Lâm Sàng tại Bệnh viện phụ sản hàng đầu tại Đức.
Với các nghiên cứu lâm sàng chứng minh pH 3.8 phù hợp với môi trường âm đạo, không gây khô, rát, không làm thay đổi độ pH của âm đạo, tạo môi trường tốt cho vi khuẩn có lợi phát triển và tiêu diệt các vi khuẩn có hại.
Độ pH 3.8 giúp duy trì và cân bằng hệ vi sinh có lợi cho âm đạo, giúp làm sạch nhẹ nhàng vùng kín, cho cảm giác thoải mái và khô thoáng. Hoàn toàn không chứa xà phòng và kiềm. Hoạt động theo cơ chế tự nhiên, thích hợp khi sử dụng hàng ngày, giúp cân bằng pH môi trường âm đạo, phòng ngừa tối đa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Cho chị em cảm giác luôn thoải mái và tự tin.
