Những buổi tập gym luôn làm bạn cảm thấy nhàm chán? Bạn không thể nào tìm được động lực để đến phòng tập gym mỗi ngày? Tập thể dục để giữ dáng cũng quan trọng, nhưng quan trọng hơn bạn phải tận hưởng việc tập luyện của mình. Watsons sẽ gợi ý cho bạn những cách tập luyện thể dục thật vui vẻ nhé!
TẢN BỘ HẰNG NGÀY
Nếu không có thời gian để sắp xếp những chuyến dã ngoại xa xôi, bạn nên tập thói quen tản bộ mỗi ngày. Đi bộ giúp bạn đốt cháy calo, luyện tập cơ bắp, giảm lượng đường trong máu và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
DẮT THÚ CƯNG ĐI DẠO
Thú cưng, đặc biệt là chó, rất hiệu quả để làm động lực tập luyện của bạn. Động vật cũng cần tập luyện, hít thở không khí trong lành như là con người vậy. Hàng ngày bạn nên dắt thú cưng đi dạo để luyện tập, chơi đùa cùng nhau
LEO NÚI CÙNG BẠN BÈ
Hãy thử “đi trốn” cùng bạn bè vào mỗi cuối tuần. Đi leo núi cùng hội bạn là cách tập luyện vui vẻ và hiệu quả nhất. Vừa leo núi, vừa ngắm cảnh, vừa trò chuyện cùng nhau, còn gì tuyệt vời bằng
