Sổ mũi vào những ngày đầu năm khi thời tiết hay môi trường xung quanh thay đổi “chóng mặt” là một dấu hiệu khá phổ biến. Đôi khi bạn cảm thấy nó không quá nghiêm trọng để phải đi khám bác sĩ. Trong trường hợp này, bạn có thể thử một số cách sau để chữa tại nhà. Tuy nhiên, sổ mũi có thể triệu chứng của cảm lạnh hoặc cúm, hãy đến gặp bác sĩ khi sức khỏe bạn không được cải thiện nhé!
UỐNG NHIỀU NƯỚC
Uống nhiều nước là điều đầu tiên và đơn giản nhất bạn có thể làm. Cả khi khỏe bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Tại sao? Đó là vì nước có thể làm loãng chất nhầy trong xoang để bạn có thể dễ dàng tống chúng ra khỏi mũi. Nếu bạn không uống đủ nước, chất nhầy sẽ đặc và dính và đó là lý do bạn bị nghẹt mũi nặng hơn.
XÔNG HƠI GIÚP TRỊ SỔ MŨI
Bạn luôn cảm thấy khỏe hơn sau một buổi tắm xông hơi phải không? Tại sao không áp dụng một phương pháp tương tự để chữa chứng sổ mũi? Không cần đến phòng tắm hơi, bạn chỉ cần:
1. Đun sôi nước ở lửa vừa cho đến khi tạo ra hơi nước, sau đó tắt lửa.
2. Đặt khuôn mặt của bạn trên hơi nước trong 20-30 phút, có thể tạm nghỉ nếu thấy quá nóng. Hít một hơi thật sâu.
3. Xì mũi để tống chất nhờn ra
Bạn cũng có thể thêm một hoặc hai giọt tinh dầu vào nước vì chúng cũng giúp bạn làm dịu mũi bạn đấy!
SỬ DỤNG BÌNH RỬA MŨI
Bạn muốn một cách nào đó đơn giản và trực tiếp hơn? Tại sao không thử làm sạch mũi bằng bình rửa mũi! Bạn có thể thêm nước muối vào bình rửa mũi, sau đó đổ vào một lỗ mũi và xì nước ra bằng lỗ còn lại. Việc này sẽ giúp bạn làm sạch lỗ mũi để bạn cảm thấy thoải mái hơn.
