Viên kẽm giảm mụn có hiệu quả không và cách sử dụng như thế nào?

Viên kẽm giảm mụn là một phương pháp được nhiều người lựa chọn để chăm sóc da và giảm mụn trứng cá. Tuy nhiên, liệu viên kẽm có thực sự hiệu quả trong việc giảm mụn và cách sử dụng viên kẽm như thế nào để đạt kết quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Viên kẽm giảm mụn có hiệu quả như thế nào?

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm có thể giảm số lượng và độ nặng của mụn trứng cá ở những người thiếu hụt kẽm hoặc có mức kẽm thấp trong máu. Một số cơ chế có thể giải thích hiệu quả của kẽm trong việc giảm mụn trứng cá là:

• Ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn Propionibacterium acnes (P. acnes), một trong những yếu tố gây ra viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại cho các tế bào da và gây lão hóa.
• Kẽm có vai trò trong quá trình tổng hợp collagen, một loại protein quan trọng cho sự săn chắc và đàn hồi của da. Kẽm cũng giúp tăng cường khả năng phục hồi và làm lành vết thương của da, giảm nguy cơ để lại sẹo do mụn.
• Kẽm có ảnh hưởng đến hoạt động của các hormone liên quan đến mụn trứng cá, như testosterone và insulin. Kẽm có thể giảm sự sản xuất dầu nhờn (sebum) do testosterone kích thích và cải thiện nhạy cảm với insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự viêm nhiễm.

Tuy nhiên, việc sử dụng viên kẽm giảm mụn để chăm sóc da vẫn cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đánh giá tình trạng da và xác định liều lượng phù hợp.

Cách sử dụng viên kẽm giảm mụn

• Liều lượng: Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng an toàn của kẽm cho người lớn là từ 15-45 mg/ngày.
• Thời gian: Viên kẽm giảm mụn nên được uống sau bữa ăn để giảm thiểu tác dụng phụ đối với dạ dày và hấp thu tốt hơn
• Loại kẽm: Có nhiều loại kẽm khác nhau trên thị trường, như kẽm gluconate, kẽm sulfat, kẽm acetate, kẽm picolinate và kẽm methionin. Theo một số nghiên cứu, kẽm gluconate và kẽm sulfate là hai loại kẽm có hiệu quả cao nhất trong việc giảm mụn.
• Kết hợp với các chất khác: Viên kẽm giảm mụn có thể được kết hợp với các chất khác để tăng cường hiệu quả và giảm tác dụng phụ. Một số chất có thể được kết hợp với kẽm là: Vitamin A (giúp tăng cường khả năng hấp thu của kẽm); Vitamin C (giúp tăng cường khả năng tổng hợp collagen, làm lành sẹo và thâm do mụn); Vitamin E (cũng giúp tăng cường khả năng hấp thu của kẽm).

Lưu ý gì khi sử dụng viên kẽm giảm mụn?

Tùy thuộc vào loại sản phẩm, liều lượng và hướng dẫn mà cách sử dụng có thể khác nhau. Tuy nhiên, sẽ có những quy tắc chung khi sử dụng viên kẽm giảm mụn mà bạn cần lưu ý.

• Nên uống với nước lọc hoặc nước chanh để tăng hấp thu kẽm.
• Khi bôi sản phẩm lên da, nên làm sạch da trước khi bôi và chỉ bôi lên vùng da bị mụn.
• Nên để sản phẩm khô trên da trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch lại với nước và  bôi từ 1-2 lần/ngày.
• Kiểm tra thành phần của sản phẩm để tránh các chất có thể gây kích ứng hoặc dị ứng cho da, như paraben, sulfate, hương liệu nhân tạo hay chất tạo màu.
• Theo dõi hiệu quả và tác dụng phụ của sản phẩm. Nếu sau 2-3 tháng sử dụng không thấy cải thiện hoặc có biểu hiện bất thường như phát ban, ngứa, khó thở, hay đau đầu, nên ngừng sử dụng và đi khám bác sĩ.

Tác dụng phụ của viên kẽm giảm mụn

Viên kẽm có thể gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt là khi bạn uống quá liều lượng hoặc có tình trạng dị ứng.

• Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
• Mất vị giác hoặc khó ngửi, đặc biệt là khi sử dụng kẽm xịt mũi.
• Suy giảm miễn dịch, thiếu máu hoặc thiếu đồng do kẽm cản trở sự hấp thu của các khoáng chất khác
• Tương tác với một số loại thuốc khác như thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu hoặc thuốc giảm đường huyết

Bạn nên theo dõi cơ thể của bạn khi sử dụng viên kẽm và ngừng sử dụng nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc thay đổi liều lượng của viên kẽm.

Kết luận

Viên kẽm giảm mụn là một phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng để cải thiện làn da bị mụn. Kẽm hoạt động theo các cơ chế như giảm sản xuất dầu nhờn, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, làm giảm sưng đỏ và viêm của các nốt mụn và tái tạo da và làm lành sẹo. 

Khi sử dụng sản phẩm, bạn cần lưu ý về liều lượng, thời gian, loại kẽm và kết hợp với các chất khác để tăng cường hiệu quả và giảm tác dụng phụ. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm và tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng.

Viên kẽm giảm mụn là một phương pháp hữu ích cho những người muốn cải thiện làn da bị mụn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng hoặc phụ thuộc vào sản phẩm. Bạn cần kết hợp với các biện pháp khác như chăm sóc da đúng cách, ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, giữ gìn vệ sinh cá nhân và tinh thần thoải mái để có được làn da khỏe đẹp và tự tin.

Tìm mua các sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp có tại: Watsons.vn
Trên đây là bài viết tổng hợp của Watsons về tác dụng của viên kẽm trong việc loại bỏ mụn và cách sử dụng hiệu quả. Chúc bạn đọc có một sức khỏe làn da như mong muốn!

XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT

• Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
• Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
• [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
• [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
• Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
• Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
• 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
• Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
• Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm
• Azelaic acid là gì? Công dụng của hoạt chất trong làm đẹp da