Omega 3 là một trong những dưỡng chất cần thiết và có lợi cho sức khỏe cũng như làn da. Cùng Watsons tìm hiểu về 5 viên uống dầu cá Omega 3 tốt nhất hiện nay qua bài viết sau đây nhé!
Lợi ích của viên uống dầu cá Omega 3 đối làn da
Dầu cá Omega 3 là một loại thực phẩm chức năng chứa nhiều axit béo omega-3, một chất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, có nguồn gốc từ thực phẩm nhưng cơ thể con người không thể tự sản xuất được. Trong dầu cá Omega 3 chứa hai loại omega-3 chính gồm: axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA), có trong các loại cá béo, động vật có vỏ và một số loại hạt, dầu thực vật.
Dầu cá Omega 3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hạ huyết áp, giảm triglyceride và cholesterol, cải thiện não bộ và thị lực,… Ngoài ra, theo các nghiên cứu, Omega 3 còn đóng vai trò giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng khả năng kháng viêm, nhờ đó giảm thiểu sưng mụn hiệu quả ngay cả những người bị mụn tình trạng mụn lâu năm. Bên cạnh đó, Omega 3 còn có khả năng kiểm soát lượng dầu của da, kiểm soát độ ẩm của da, ngăn sự tăng lớp sừng của nang lông, ngăn da bị lão hóa sớm hiệu quả,…
Có nên sử dụng Omega 3 hằng ngày không?
Viên uống dầu cá Omega 3 là một loại thực phẩm chức năng chứa nhiều axit béo cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể và việc bổ sung dầu cá Omega 3 hàng ngày mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần bổ sung dầu cá Omega 3 một cách hợp lý và theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh gặp phải các tác dụng phụ như: hạ huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tăng đường huyết,…
Theo các nghiên cứu khoa học, liều lượng dầu cá Omega 3 được xem là an toàn và tốt cho sức khỏe nên bổ sung mỗi ngày cho cơ thể là từ 200 – 2200mg. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm omega 3 bằng việc ăn uống các nguồn thực phẩm tự nhiên như: thịt, cá, trứng, sữa, đậu,… Những thực phẩm này không chỉ cung cấp Omega 3 mà còn cung cấp các dưỡng chất vitamin và khoáng chất khác cho cơ thể.
Xem thêm: Các loại thực phẩm dinh dưỡng tại Watsons
Top 5 viên uống dầu cá Omega 3 được tin dùng nhất hiện nay
Viên Uống Dầu Cá Pharmekal Omega 3 Fish Oil 1000Mg 100 Viên
Pharmekal Omega 3 Fish Oil 1000Mg được sản xuất tại Mỹ theo tiêu chuẩn chất lượng cao. Viên uống dầu cá Pharmekal có tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho hệ tim mạch, hỗ trợ phát triển trí não, giúp bổ mắt, sáng mắt.
Ngoài ra, viên uống cũng có nhiều công dụng tốt cho làn da như: giảm mụn, kiểm soát dầu nhờn hay làm chậm quá trình lão hóa da.
Cách dùng viên uống dầu cá Pharmekal:
- Uống 3 lần một ngày, mỗi lần 1 viên dầu cá Pharmekal
- Có thể uống cùng với bữa ăn hoặc sau bữa ăn.
Lưu ý, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đang mang thai hoặc đang cho con bú.
Viên Uống Dầu Cá Now Ultra Omega 3 90 viên
Now Ultra Omega 3 là một loại thực phẩm chức năng chứa axit béo omega-3, EPA và DHA, có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ, xương khớp và thị lực. Sản phẩm được sản xuất bởi hãng Now Foods, một thương hiệu uy tín trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe.
Sản phẩm được chiết xuất từ các loại cá biển đại dương như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… Mỗi viên uống cung cấp 1000mg dầu cá, trong đó có 500mg EPA và 250mg DHA. Cách dùng viên uống dầu cá được nhà sản xuất khuyến nghị là 1 viên mỗi ngày. Tuy nhiên, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Viên Uống Dầu Cá Pharmekal Omega 3 6 9 100 Viên
Pharmekal Omega 3 6 9 được sản xuất bởi Pharmekal, một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe tại Mỹ, chứa dầu cá và dầu hạt lanh, bổ sung các loại omega 3, 6, 9 có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ, mắt và làn da. Mỗi viên nang mềm chứa 800 mg dầu cá, trong đó có 144 mg EPA và 96 mg DHA, và 1200 mg dầu hạt lanh.
Cách dùng viên uống:
- Khuyến nghị uống từ 1-2 viên mỗi ngày.
- Có thể dùng trong hoặc sau bữa ăn.
Viên Uống Dầu Cá Ostrovit Omega 3 D3 + K2 – 180 viên
Ostrovit Omega 3 D3 + K2 được sản xuất tại Ba Lan. Sản phẩm bổ sung không chỉ Omega 3, mà còn bổ sung các nhóm Vitamin D3, K2, E cho cơ thể.
Trong mỗi viên nang chứa 1000mg dầu cá, trong đó có 330mg EPA và 220mg DHA. Viên uống có công dụng giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, bảo vệ xương khớp và tăng khả năng hấp thụ canxi, làm đẹp da,…
Viên Uống Dầu Cá Omega 3 Hỗ Trợ Tim Mạch Orihiro 180 viên
Omega 3 hỗ trợ tim mạch Orihiro được sản xuất tại Nhật Bản, chứa hàm lượng cao các axit béo EPA và DHA. Đặc biệt, viên uống được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn và lành tính với cơ thể.
Mỗi viên nang chứa 455 mg dầu cá, trong đó có 186 mg EPA và 124 mg DHA. Sản phẩm chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi.
Watsons vừa gửi đến bạn bài viết về top 5 viên uống dầu cá tốt nhất hiện nay. Chúc bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp và luôn khỏe mạnh, xinh đẹp!
RELATED BLOG
5 tác dụng của Omega 3 đối với làn da. Uống Omega 3 hằng ngày có tốt không?
Chăm Sóc Sức Khỏe / 52 days ago 8763XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT
- Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
- Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
- [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
- [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
- Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
- Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
- 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
- Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
- Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm
- Azelaic acid là gì? Công dụng của hoạt chất trong làm đẹp da
