Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe và sắc đẹp của con người. Vitamin C có trong nhiều nguồn thực phẩm tự nhiên, nhưng cũng có thể được bổ sung qua các sản phẩm viên uống. Vậy viên uống vitamin C là gì? Có tác dụng gì cho làn da? Cùng Watsons tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Viên uống vitamin C là gì?
Viên uống vitamin C là một loại thực phẩm chức năng có chứa một hàm lượng vitamin C nhất định ở dạng rắn hoặc dạng viên sủi có thể tan trong nước. Viên uống có thể được sử dụng để bổ sung vitamin C cho cơ thể khi chế độ ăn uống không đủ hoặc khi cơ thể có nhu cầu cao hơn.
Viên uống vitamin C có nhiều hãng sản xuất với các thành phần, liều lượng và cách dùng khác nhau. Tuy nhiên, chung quy lại các loại viên uống vitamin C đều có mục đích chung là cung cấp vitamin C cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa và duy trì vẻ đẹp của làn da.
Vitamin C có tác dụng gì đối với làn da?
Vitamin C là một loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người, giúp kích thích quá trình sản xuất bạch cầu, cũng như bảo vệ các tế bào bạch cầu khỏi tác động của quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, phòng tránh được các loại cảm cúm và giúp cho các vết thương mau lành hơn.
Ngoài ra, vitamin C còn có rất nhiều tác dụng tốt cho làn da như:
- Giúp da trắng sáng: Vitamin C có khả năng ức chế quá trình hình thành melanin vốn là chất hình thành nên các vết nám, sạm da. Do đó, bổ sung vitamin C cho cơ thể sẽ giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang, đồi mồi và làm đều màu da hiệu quả hơn.
- Giảm thâm mụn: Vitamin C có tác dụng chống viêm, giảm sưng tấy và kích ứng da do mụn, đồng thời giúp làm dịu vết bỏng nắng và tăng quá trình tái tạo tế bào da, từ đó làm mờ các vết thâm do mụn để lại hiệu quả.
- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ da khỏi các tác hại của tia cực tím, đồng thời cũng giúp tăng hiệu quả của kem chống nắng, giảm tổn thương tế bào và chữa lành vết thương của cơ thể.
- Kích thích sản sinh collagen: Vitamin C là một yếu tố cần thiết trong quá trình tổng hợp collagen trên da, giúp tăng sản xuất collagen và ngăn ngừa sự phá hủy collagen do các gốc tự do.
Xem thêm: Các sản phẩm chăm sóc da tại Watsons
Lưu ý khi sử dụng viên uống vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý bạn nên biết khi sử dụng viên uống vitamin C:
- Sử dụng với liều lượng phù hợp: Bạn nên chọn loại viên uống vitamin C có liều lượng phù hợp với nhu cầu và tuân theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn.
- Thời gian sử dụng: Bạn bên uống vitamin C vào buổi sáng hoặc trưa, sau khi đã ăn no từ 30 phút. Bạn không nên uống vitamin C vào lúc bụng đói hoặc vào buổi tối, vì có thể gây cồn ruột, đau dạ dày hoặc khó ngủ.
- Uống nhiều nước: Bạn nên uống nhiều nước khi sử dụng vitamin C, khoảng 1.5 – 2.5 lít mỗi ngày, để giúp cơ thể hấp thu và bài tiết vitamin C tốt hơn.
- Tránh lạm dụng vitamin C: Bạn nên tránh sử dụng vitamin C liều cao, vì có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, đau đầu, mệt mỏi, mẩn ngứa, sỏi thận, thiếu máu hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bệnh lý hoặc dùng thuốc nào đó có thể tương tác với vitamin C thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.
Top 5 viên uống vitamin C làm đẹp da tốt nhất hiện nay
Viên uống vitamin C Puritan’s Pride
Viên uống vitamin C Puritan’s Pride là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng đến từ Mỹ, chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng chất lượng cao. Viên uống vitamin C Puritan’s Pride có hàm lượng vitamin C lên đến 1000mg mỗi viên, giúp bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Bên cạnh đó, viên uống vitamin C Puritan’s Pride còn chứa bioflavonoid từ cam quýt. Đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp tăng cường khả năng hấp thụ vitamin C và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
Viên uống vitamin C Kirkland Signature
Viên uống vitamin C Kirkland Signature đến từ thương hiệu uy tín của Mỹ, thuộc tập đoàn Costco, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Viên uống vitamin C Kirkland Signature có có thành phần chính là rose hips với chiết xuất 100mg mỗi viên, đây là một loại quả giàu vitamin C với khả năng cung cấp hàm lượng 1000mg vitamin C trong mỗi viên uống.
Sản phẩm có tác dụng làm sáng da, chống viêm, chống lão hóa và tăng sinh collagen,… giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp cho làn da hiệu quả. Ngoài ra, Viên uống vitamin C Kirkland Signature giúp bổ sung lượng khoáng chất cần thiết để duy trì sự ổn định của hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Viên uống vitamin C Nature Made
Viên uống vitamin C Nature Made được sản xuất bởi công ty Nature Made của Mỹ, được thành lập từ năm 1971, chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng an toàn và hiệu quả.
Trong mỗi viên uống vitamin C Nature Made có chứa 500mg vitamin C, phù hợp với nhu cầu hàng ngày của cơ thể và duy trì được sức khỏe cho làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, viên uống vitamin C Nature Made còn được bổ sung thêm canxi, giúp bảo vệ xương khớp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Viên uống vitamin C DHC
Viên uống vitamin C DHC là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng đến từ Nhật Bản, chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cao cấp. Trong mỗi viên uống có chứa 500mg hàm lượng vitamin C cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể.
Ngoài ra, viên uống vitamin C DHC còn được bổ sung thêm vitamin B2 với 2mg mỗi viên. Đây là một loại vitamin quan trọng cho sự trao đổi chất của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe da, tóc và móng.
Viên uống vitamin C Neocell
Viên uống vitamin C Neocell là một loại thực phẩm chức năng của Mỹ, có chứa collagen type 1&3 và vitamin C, giúp hỗ trợ làm đẹp da, tóc, móng và xương khớp. Sản phẩm này có hàm lượng vitamin C 60mg mỗi viên, kết hợp với hàm lượng collagen 6000mg mỗi viên.
Viên uống vitamin C Neocell có công dụng giúp tăng sinh collagen, làm sáng da, chống viêm, chống lão hóa và giúp củng cố hàng rào bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
XEM BÀI VIẾT MỚI NHẤT
- AS Watson Thúc Đẩy Mở Rộng Toàn Cầu – Khai Trương Cửa Hàng Thứ 16.800 Trên Toàn Thế Giới
- Top 6 sữa tắm trắng da tốt nhất hiện nay
- Bật mí 8 công dụng Vaseline có thể bạn chưa biết
- [Top 10] Màu tóc nhuộm dành cho nam hot nhất 2024
- [Top 7] Son dưỡng có màu không thâm môi tốt nhất hiện nay
- Review 10 Serum dưỡng ẩm chuyên sâu cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn tốt nhất hiện nay
- Arbutin là gì? Tác dụng của hoạt chất Arbutin trong lĩnh vực chăm sóc da
- 5 cách triệt lông chân tại nhà đơn giản
- Vitamin C DHC là gì? Có tốt không?
- Phenoxyethanol là gì? Công dụng trong mỹ phẩm
